봄이면 찾아어는 중국발 황사.
그런데 요즘에는 중국발이 아닌 것 같은 미세먼지가 극성이다.
오늘 아침 뉴스에도 한반도 상공에는 황색의 미세먼지 띠가 넓게 퍼진 모습이 보인다.
날씨가 따듯하다기에 모락산이나 다녀올 생각이었는데 가봐야 뿌연 먼지로 조망이
꽝일 것 같아서 오늘은 가까운 항가울산으로 정했다.
아침은 군고구마, 사과, 우유로 해결하고 ...
항가울산 정상 바로 밑에 있는 조망터에서 보이는 풍경도 역시나 뿌옇다.
한양대 에리카캠퍼스가 훤히 내려다보이는 조망터.
우측 능선 뒤로 보이던 수리산 능선은 전혀 보이지 않을 정도로 미세먼지가 심한 화요일.
보이는 풍경이 답답하기만 하다.
오늘 새벽에는 얼마나 심한 잠꼬대를 했었던지...-.-:;
작은방에서 자던 옆지기가 걱정스러운 표정으로 안방문을 열면서
"괜찮아?" 라고 물어볼 정도였다.
새벽 3시 정도에...
꿈을 꾸면서 발길질을 얼마나 심하게 했었는지 2호 라인과 맞닿은 벽을 발로 걷어차고,
소리를 지르고 했던 모양이다.
안방끼리 벽이 맞닿은 2호 라인에 사는 입주민도 새벽에 깜짝 놀랐을 것 같다.
잠에서 깨고도 생생한 꿈....
옆지기와 같이 자던 제리가 안방에서 들리는 소란스러운 소리에 웡웡거리면서 옹알거리는
소리에 옆지기가 깨서 안방문을 열고 들어왔다고 한다.
옆지기가 문을 열고 들어왔을 때는 잠에서 깬 상태였는데 ...
두꺼운 이불을 발로 사정없이 걷어차내서 어지럽게 널린 상태였었다.
벽을 발뒷꿈치로 찬 기억이 나는데, 발로 걷어찼더라면 아마도 뼈가 상했을 것 같다.
심한 잠꼬대
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퇴행성 뇌신경 질환 '치매‧파킨슨병‘
인구 고령화되며 환자 점차 증가
조기에 발견해서 악화되지 않게 관리하는 것이 최선
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노인 치매‧파킨슨병 전조 증상 중 하나 심한 ‘잠꼬대’
※미국수면학회 마호왈드(Mahowald) 박사
치매‧파킨슨병 징후‧증상 없던 렘수면행동장애(잠꼬대) 환자 10명 중 4명이 치매‧파킨슨병으로 발전 할 수 있다는 것 확인
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잠꼬대 & 치매‧파킨슨병 공통분모
뇌 속 ‘뇌간’ 부위 문제
*잠꼬대
-뇌간 안에 있는 운동마비 조절 부위 오작동으로 발생
*파킨슨병
-뇌간의 흑질 부위에서 도파민 분비하는 신경세포가 손상돼 발생
-파킨슨병에서 많이 나타나는 증상 중 하나가 치매
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※ 병적인 잠꼬대 특징
-50세 이상에서 발생
-일주일에 한 번 이상 잠꼬대
-주로 새벽 3~5시경에 잠꼬대
-소리를 지르거나 거친 욕을 함
-주먹을 휘두르고 발을 휘젓는 과격한 행동
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수면에 대한 종합검사 ‘수면다원검사’
병적 잠꼬대 진단 가능
잠꼬대 심한 노인
수면다원검사 통해 문제 찾고 적절한 치료 받는 것이 바람직합니다.
[네이버 지식백과] 잠꼬대 치료, 치매‧파킨슨병에 도움 되는 이유
옆지기가 새벽에 깨서는 걱정스러워서 잠도 오지 않아서 인터넷에서 심한 잠꼬대를
검색했다고 아침에 보여주던데....
병원에 가서 '수면다원검사'를 해봐야 한단다.
"나는 일주일에 한번이 아니라 어쩌다가 한 번씩 그러는데..."
통상 숙면을 취하는 중에 꿈을 꾸니 새벽 3~5시경에 잠꼬대를 하지 않나?
심한 잠꼬대가 치매나 파킨슨병에 걸릴 확률이 높다면서 은근히 겁을 주는 옆지기.
그러더니 점심을 먹고난 후에 2호 라인 안방벽과 접하는 침대 옆에 커다란 쿠션을 가져다 놓았다.
잠꼬대를 하면서 발로 차거나 주먹으로 때리면 뼈가 부러진다면서...
